女生节专属礼物：更专业地爱自己 | “伟伟道来”第52期

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大家好，我是臧伟伟，欢迎收听伟伟道来。

先来讲几个小故事吧。

有一次参加培训，某个资深的咨询老师说：“你们在做压力比较大的事情的时候会怎么照顾自己呢？”那个老师说，她会先给自己泡一杯滋味满满的VC，既补充能量，又让自己放松。同样是做咨询师的我，当时比较不屑一顾，不就是一杯vc么，用得着么？

后来我发现，这事儿还真不是那么简单。因为有时候，你压力已经很大了，可是你还没有意识到。既然都没有意识到，估计也很难在那个时候先暂停一下，好好照顾自己。哪怕是一杯VC，内在也是满满的关爱。

有一个女编辑，因为工作原因出差去国外，偶尔尝到一个桃子味的饮料，当下就觉得甚合她心，非常喜欢。回到国内后，到处找这款饮料，却始终寻觅不得。后来又是偶然的机会，在离家很远的一个超市找到了同款。于是乎，她过段时间就会千里迢迢采购一大箱回来，慢慢享受。

这样宠自己难么？有时候也难。

如果你没有非常明确地发现自己的喜好的时候，可能会觉得总是不那么合滋味，但又不知道哪里有问题。

有一个女同学，刚毕业工作没多久，平时省吃俭用，但却拿了工资的很大一部分比例，给自己买了一条昂贵的牛仔裤，闺蜜看不懂了，这是什么操作？结果这位女同学解释说，她对其他的东西，比如化妆品啊，珠宝啊，不太感兴趣，唯一喜欢的就是牛仔裤，所以穿上一条自己非常喜欢的牛仔裤，心里会非常美滋滋，哪儿哪儿都高兴。

这样宠自己难么？有时候也难。

因为，有些时候我们也会人云亦云的以为自己也应该喜欢珠宝才对，却对自己真正的喜爱一无所知，那就谈不上怎么满足自己，更好地爱自己了。

有一个女生，每次吃饭都要把买的饭菜全部吃完，以至于有时候胃难受也无法停止。有可能是小时候被教育的要节约，不能浪费，久而久之，眼睛只看到外在的要求，却忘记了自己作为一个活生生的人的感觉。

所以，如何更好地宠爱自己，得先从感受自己开始！什么体型？什么胃口？什么喜好？什么情况下会有压力？什么情况下会感到满足？哪些事情能带来成就感？慢慢体会、了解到这些，才能聪明地满足独一无二的你，让你知道你怎么样，可以让自己心里美滋滋。

祝女生们节日快乐！！

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出品：心理素质教育中心

文案与音频：臧伟伟

后期与编辑：肖丁宜

北科心理

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